Posted in * Смузи >Черничный смузи Posted by admin Posted on 25.12.2023 Leave a Comment on Черничный смузи Черничный смузиНа 2 порции.Ингредиенты:* Финики — 6 шт;* Ряженка — 300 г;* Бананы — 1 шт;* Черника замороженная — ½ стак;* Лен семена — 1 ст.л.Пошаговое приготовление с фото:Шаг 1. Финики я использую натуральные, без сахарного сиропа, поэтому их нужно промыть и замочить в теплой воде на 10 минут. После чего слить воду и вынуть косточки.Шаг 2. Семена льна также промыть и замочить в холодной воде на 15 минут. После чего воду слить.Шаг 3. Черника у меня замороженная, можно использовать свежую. Замороженную чернику также необходимо промыть под проточной водой.Шаг 4. В кувшин блендера складываем очищенный банан, чернику, финики и семена льна, заливаем ряженкой.Шаг 5. Хорошо пробиваем до однородной массы.Приятного аппетита! Post Views: 146Понравилось это:Нравится Загрузка...Похожее Author: admin